どうも！わりと健康志向の独り暮らしのおっさんです。
今回は栄養満点のベースパスタ（冷凍）を食べてみたのでレビューしてみました。
味のほうは正直、微妙ですが、ベースフードの中で最も栄養豊富な商品なので、栄養重視の人におすすめです。
たくさんの写真でレビューしていますので、ぜひ最後までご覧ください！
ベースパスタの特徴。豊富な栄養素など
ベースパスタは一食で一日に必要な栄養素のかなりの割合をカバーしています。
50％近くある栄養素も少なくありません。
ベースパスタの栄養成分をわかりやすくまとめると、味によって少し異なりますが、以下のようになります。
| 麺 | 全粒粉ベース |
| ビタミン・ミネラル | 26種 |
| タンパク質 | 27.0～36.7g |
| 糖質 | 37.0～46.6g |
| 食物繊維 | 6.4～7.1g |
| 塩分 | 2.2～2.8g |
ビタミン・ミネラル
26種
栄養成分表示を見ると、一食で一日に必要なビタミン・ミネラルの大部分をカバーしていることがわかります。
食生活に偏りがあり、ビタミン・ミネラルが不足している人におすすめです。
タンパク質
27.0～36.7g
たらこときのこクリームは27.0gですが、ボロネーゼは36.7gと、なぜか突出して多いです。
主食は糖質が多くタンパク質は少ないことが普通ですが、主食だけでこれだけのタンパク質が摂れるので助かります。
糖質
37.0～46.6g
食物繊維
6.4～7.1g
全粒粉ベースなので食物繊維が多いです。
食物繊維は糖分の吸収を抑えてくれる働きがあるので、ダイエット中の人にも良いです。
塩分
2.2～2.8g
一般的なインスタント食品は塩分が非常に多いのですが、ベースパスタは一食として適量です。
（参考：一日の塩分摂取の目安 男性……7.5g未満、女性……6.5g未満）
ベースパスタのレビュー。見た目や食べた感想など
仕上がり具合
ベースパスタは冷凍です。
調理方法は電子レンジで温めるだけです。
ボロネーゼはこんな感じです。
たらこはこんな感じです。
きのこクリームはこんな感じです。
食べた感想
- パスタソースは良い
- 麺はイマイチ
- しかし全粒粉はこんなもの
3種類ともパスタソースは一般的なインスタントのパスタソースのようにおいしかったです。
ただ、麺のほうは歯ごたえがなく、フニャフニャしていて、ゆで過ぎた麺のような感じです。
スーパーで売っているような冷凍パスタよりはおいしくないですね。まあ、全粒粉はこんなものです。
私は普段から主食は全粒粉や玄米がほとんどで、まずい穀物を食べ慣れているので平気なのですが、食べ慣れていないと微妙な食感かもしれません。
ベースパスタがおすすめな人
ベースパスタがおすすめな人はこんな人です。
- 味はイマイチでも栄養重視で良いという人
- 一般的な冷凍パスタよりも高い価格を許容できる人
もっとも、味はおいしいと感じる人もいると思います。
ただ、多くの人にとってはちょっと微妙なのではないかという感じがします。
味よりも栄養素側に振り切った商品だろうと思います。
価格のほうはスーパーで売っているような普通の冷凍パスタよりも高いので、そのあたりを許容できるなら、栄養はピカイチなのでおすすめです。
ベースヤパスタは公式サイトで買うのがお得です
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まとめ
ベースパスタはベースフードの商品の中で最も栄養素が豊富な商品です。
その反面、正直なところ麺はあまりおいしくなく、全粒粉特有の味という感じがします。
全粒粉に慣れている人であればだいじょうぶだと思いますが、決して万人受けする味ではないかなと思いました。
しかし、何事も経験が大事で実際に食べてみないとわからないところもあるので、気になるなら一度、思い切って注文してみましょう！
